🚦 Is de stress die jij ervaart door je werk nog normaal? Of is er meer aan de hand? Om die vraag te beantwoorden heb je inzicht nodig in je stress. Want wat is het verschil tussen gezonde stress door werk, oververmoeid zijn en een burn-out?
🤔Stress kan je helpen om het beste uit jezelf te halen. Om stress gezond te houden, moet je op regelmatig basis je geest en lichaam ondersteunen, evalueren en relativeren, zodat stress jouw lichaam kan verlaten.
Maar wat gebeurt er als stress niet weggaat? Dan kom je in oververmoeidheid terecht. Je herkent dit aan symptomen zoals onrust, concentratieverlies, slechte nachtrust en snel geïrriteerd zijn. Je cognitieve vermogen gaat achteruit en je herstelbehoefte wordt groter. Geef toe aan deze signalen en neem de tijd om te rusten en weer op te laden.
Oververmoeidheid is gelukkig omkeerbaar!Echter, een burn-out is een ander verhaal... Dit is niet zomaar een kwestie van even uitrusten; het vergt veel meer tijd en aandacht. Hoewel de symptomen vergelijkbaar kunnen zijn met oververmoeidheid, zijn ze vaak heftiger en langduriger. Een burn-out vereist een langere periode van rust, zonder werk, omdat je simpelweg te veel hebt gevraagd van jezelf
.Ontdekken of die stress die jij ervaart nog gezond is? En wil je het tij keren? Krijg inzicht in de ernst en de oorzaken van stress op je werk door de Werkstress Analyse en ontdek hoe je hieraan kan werken.💬💪🏼